***

[Б.Сокрова]

Небольшой упадочнический каминг-аут.
Осторожно, дальше мощное нытье. Не пугайтесь, если откроете.

На самом деле, вот уже много дней, недель мне не очень хорошо - пожалуй, с этой весны. Бывают, конечно, проблески, даже относительно длинные, но в целом моя жизнь постоянно темна и уныла. Я не вижу смысла. Я не вижу перспектив. Я тащусь по этой жизни от одного утра до другого; кантуюсь, как будто жду чего-то, жду, и не могу двигаться дальше. Конечно, я сама виновата (причем чувствую, что и глобально виновата: лень, нежелание ничего делать; и в мелочах тоже виновата, когда из-за меня происходят неприятности - и возникает ощущение, что я должна себя наказать). Я не знаю, это лень или что. "Я гуманитарий и не хочу ничего решать": нет ни желания, ни сил принимать решения; строить планы; и особенно - что-то менять. Мне скоро тридцать, я ничего особо не добилась и чувствую себя неудачницей.
Мне не нравится, как сложилась на данный момент моя карьера, но не вижу смысла что-то искать, стараться, искать другую работу, совершать какие-то движения.
Мне не нравится, что я практически забила на науку, а я забила на нее, все продвигается крайне медленно, я практически ничего не сделала за последний год. Наука мне почти не приносит удовольствия. Опять же, не вижу смысла куда-то стремиться.
Я не понимаю, что творится с моей личной жизнью, что меня ждет в будущем и, главное, когда.
С одной стороны, хочется, чтобы все это закончилось. Само. Или само изменилось. Или что-то произошло. Вырваться из этого тоннеля. С другой стороны, регулярно думаю, что лучше бы я вообще не рождалась. Кто бы что потерял? Уныние говорит мне, что в моей жизни нет людей, которым я нужна настолько, чтобы возиться с моим нытьем регулярно, постоянно, прикладывать силы для поддержки. Если я сама себе не особо нужна, какое я вообще имею право это требовать от окружающих. Это плохие психологические игры.
Хочу, чтобы кто-нибудь пришел и спас меня от этого всего.

@темы: Guðrúnargrátr, مخنون, Реальный мир

Comments

[pink panther]

Б.Сокрова, ох, дорогая, я готова подписаться под каждым твоим словом
У меня тоже такая ситуация, такое состояние и такие мысли. Только не с весны, а наверное лет уже 5-7(((

[naurtinniell]

Кхм. Прости за цинизм, а ты у эндокринолога была? Описание очень-очень похоже на какой-то разброд в гормонах и/или нормальную медицинскую депрессию (то есть к неврологу бы или психотерапевту, если знаешь хорошего, вот посоветовать не могу).

Потому что ну... Если часть описанных проблем объективна (те же непонятки с личной жизнью), то нежелания завязаны на внутреннее состояние, и, похоже, починить его бытовыми способами (поддержка, отпуск, спорт) не выходит. Остаются либо врачи, либо священник (вот уныние, если у него душевная природа, а не болезненная - это туда).

Если ты хочешь выговориться, сходить куда-то - я буду рада жилетку подставить. Насколько могу помочь - вопрос другой.

[Gildoriel]

Очень тебя понимаю. Сама была в таком состоянии, сейчас потихоньку выползаю. И лет мне уже побольше, а 30— очень даже ничего, поверь))
Поднять настроение мне помог витамин Д. Это не панацея, но хоть что-то, появились новые силы.
Главное все же не сдаваться и не ставить на себе крест, этот период обязательно пройдёт.

[Джастин Мюррей]

Пойдём гулять?

[lalwen_day]

+ 1 к совету про эндокринолога и психотерапевта.
Похоже на психологический кризис, когда явно надо что-то менять, или правда на гормоны. У меня 4 года назад так было, психотерапевт помог.
Только не ругай себя, это плохой путь, точно. Вина - очень саморазрушающее чувство, тем, что ты себя ругаешь ты ситуацию не исправишь, только усугубишь, лучше разобраться почему так происходит.
Лени, кстати, не бывает. Прокастинация бывает И это уже как раз повод посмотреть почему ты что-то не хочешь делать

И про ничего не добилась, а мне скоро 30. Ну вот я в 30 лет сменила профессию радикально. Третий год пошел, свои сложности есть, но обратно не вернусь, и те 2.5 года, что я делаю "карьеру" в хендмейде и ювелирке по профиту не сравнятся с тем, что было, когда я пыталась делать карьеру в маркетинге. 30 лет - возраст, когда стоит пересмотреть свои приоритеты, а не гнобить себя за то, что ничего не успела.

Психотерапевта могу посоветовать, кто точно сделает хорошо и не навредит.

[lalwen_day]

Слишком умный и сухой коммент получился.
Я вообще тебе мур, и держись. Когда депрессуешь, важно помнить, что это не вечно и проходит. И нежно к себе относиться, поддерживать себя как можешь и умеешь, что-то хорошее для себя делать. Это правда очень важно

[vinyawende]

Б.Сокрова, ох

Честно, даже не знаю, что сказать, кроме того, что у меня такое состояние тоже периодически бывает... Просто держись! Это все пройдет. и ты будешь про это вспоминать в духе: "Надо же, со мной и такое было"...

Конечно, если соберешься к врачу, это будет не лишне. Я вот никуда не ходила, но с меня пример брать не надо, потому что я вообще придерживаюсь позиции "поболит и пройдет", пока совсем не скрутит, в этом, разумеется, ничего нет хорошего.

[f-lempi]

Дорогая, это правда похоже на депрессию. Не ругай себя и ни в чем не вини. И к врачу очень надо. Держись, ты не одна.

[Норлин Илонвэ]

Я присоединяюсь к советам насчет врачей и всего такого. И могу посоветовать спортом заняться. Бассейн, зал, аэробика, йога. Такое прицельное занятие собой с нормальными нагрузками.
Ну и почаще куда-то выбираться.
Себя не ругай и не вини, это главное.

Если есть желание, я на связи и поболтать-погулять только за.

[Б.Сокрова]

Всем спасибо за поддержку!

pink panther, ужас какой. Дай обниму!

naurtinniell, спасибо! Да, по поводу гормонов я периодически хожу к врачу, последний раз (уже этой осенью) мне сказали, что там все нормально. Правда, там затрагивались не все гормоны.

нежелания завязаны на внутреннее состояние, и, похоже, починить его бытовыми способами (поддержка, отпуск, спорт) не выходит. Остаются либо врачи, либо священник (вот уныние, если у него душевная природа, а не болезненная - это туда).

Да, думала над этим. Но пнуть себя и отправить в церковь / к психологу - тоже надо прикладывать усилия, эх. Но я готовлю себя.

Gildoriel, спасибо большое! Думаю, у меня тоже должно пройти, не хочу так жить вечно.

Джастин Мюррей, спасибо! Можно, только не на этих выходных.

Day, спасибо! Похоже, надо к врачам, сама не могу себя вытащить.

Вина - очень саморазрушающее чувство, тем, что ты себя ругаешь ты ситуацию не исправишь, только усугубишь, лучше разобраться почему так происходит.

Ну да...

Прокастинация бывает И это уже как раз повод посмотреть почему ты что-то не хочешь делать

О, тут очень интересный эффект. "В принципе хочется, но прямо сейчас нет, потому что не вижу ни в чем смысла, вот подожду, вот это пройдет, вот все закончится..." Но есть и другое ощущение: "Нет смысла ничего делать, потому что вот сейчас прокантуюсь какой-то отрезок времени, а потом все равно все закончится / изменится". Не понимаю, откуда это ощущение, что я как будто жду конца / резких перемен. Понятно, что жизнь как шла, так и идет, надо брать и делать прямо сейчас, но... не могу.

Твой опыт очень поддерживает, спасибо!

vinyawende, спасибо! Должно пройти, да.

f-lempi, спасибо большое! Похоже, да. Но я наблюдала в своем окружении (среди коллег, дважды) депрессию плана: "не могу встать с кровати вообще, не ем и все дни лежу, от неприятных действий поднимается температура". Поэтому я не чувствую, что у меня именно депрессия, вот я и не рыпаюсь. Тем более что я не всегда так. Как я говорю, есть просветы, даже достаточно длинные.

Норлин Илонвэ, спасибо! Да, спорт в своей жизни я чересчур сократила, оставив только танцы раз в неделю, да и то не каждый раз хожу. Тут блок "здоровье и внешний вид", и тут тоже периодически ловлю себя на ощущении: "нет смысла заниматься спортом / ходить на работу в глаженых блузках / делать красивую прическу, потому что все равно это все скоро закончится, мне бы перетерпеть". Как я уже писала выше, убейте меня, не пойму, откуда оно взялось.

[f-lempi]

Б.Сокрова, это как раз уже запущенное состояние и до него не надо доводить. Лучше перестраховаться и обратиться за помощью. Если человеку все равно, как он выглядит ("нет смысла ходить в глаженой блузке"), это уже очень тревожный сигнал.

[naurtinniell]

Б.Сокрова, Поэтому я не чувствую, что у меня именно депрессия, вот я и не рыпаюсь.
Похоже, у тебя именно она, и плюсую f-lempi - не надо доводить её до состояния "не могу встать с кровати", тем более что она необязательно туда дойдёт, может остаться вялотекущей. Но твоё сегодняшнее состояние уже ненормально, его уже надо лечить, и ты в нём совершенно не виновата.
Мысли "а нафиг мне всё это надо, ни в чём нет смысла" могут быть от каких-то психологических вывертов, но могут быть и от болезни. Тем более что не надо становится ничего, даже того, что раньше было надо (внешность, например, наука, вкусняшки, неважно, что).

[Джастин Мюррей]

Б.Сокрова, можно и на следующих.

[Б.Сокрова]

f-lempi, naurtinniell, вижу ваши аргументы. Спасибо за пинок! Постараюсь дойти до врача.

Джастин Мюррей, ага!

[naurtinniell]

Б.Сокрова, если хочешь, можно встретиться, посидеть, сходить куда-то, что-то ещё... если тебе поможет.

[Норлин Илонвэ]

Б.Сокрова, ну вот можно попробовать купить абонемент и мотивироваться для начала его наличием. Глядишь, втянешься. Физ.нагрузка - хороший способ попробовать развеять голову. Если не поможет, точно к врачу.

[Б.Сокрова]

naurtinniell, спасибо!

Норлин Илонвэ, вариант, спасибо большое!